반응형 전체 글30 걷기의 건강 효과, 매일 30분이 가져다주는 변화 걷기의 건강 효과는 단순한 운동을 넘어 다양한 건강상 이점을 가져옵니다. 이 글에서는 매일 30분 걷기가 가져다주는 변화를 과학적으로 분석합니다.걷기의 건강 효과는 요즘처럼 앉아있는 시간이 많은 현대인에게 더욱 중요해지고 있습니다.저도 최근 들어 체중이 늘고 피로감이 쉽게 쌓이길래, 하루 30분 걷기를 실천해 보기 시작했는데요.생각보다 많은 분들이 걷기운동을 대단치 않게 여기지만, 꾸준한 걷기는 체내 변화와 정신 건강에 매우 긍정적인 영향을 준다고 합니다.오늘은 걷기가 몸과 마음에 어떤 영향을 주는지, 실제로 어떤 변화가 생기는지 다양한 정보를 알려드리겠습니다.목차심장 건강에 미치는 영향 정신 건강에 좋은 이유 체중 조절과 대사 개선 효과적인 걷기 방법 자주 묻는 질문심장 건강에 미치는 영향걷기는 대표적.. 2025. 9. 11. 뚜레쥬르, T멤버십 고객 감사제 참여 50%할인 파리바게뜨·도미노피자 이어 또다시 품절 대란 예고SK텔레콤이 고객 신뢰 회복 차원에서 진행 중인 ‘T멤버십 고객 감사제’에 이번에는 CJ푸드빌의 뚜레쥬르가 합류했습니다. 파리바게뜨, 도미노피자 행사 때마다 매장이 마비될 정도의 인파가 몰렸던 만큼, 이번에도 품절 대란이 이어질 가능성이 큽니다. 🥐 뚜레쥬르, 전 품목 최대 50% 할인뚜레쥬르는 11일부터 20일까지 T멤버십 고객을 대상으로 최대 50% 혜택을 제공합니다. T멤버십 앱 내 고객 감사제 페이지에서 매직 바코드를 선택해 직원에게 제시하면 되며, 2만 원 한도 내에서 최대 1만 원 할인 또는 적립을 받을 수 있습니다.이번 할인은 뚜레쥬르의 인기 제품부터 신제품까지 전 품목에 적용됩니다. 대표 제품으로는 △생초코 초코 케이크 △소금버터.. 2025. 9. 10. 광릉숲 단 이틀만 개방 숨겨진 비밀 숲길 걷기 남양주 진접에서 즐기는 자연·체험·힐링 3박자 축제✨남양주 진접에서 단 이틀만 열리는 광릉숲 축제가 돌아왔습니다! 9월 27일과 28일, 평소 들어갈 수 없던 비공개 숲길이 공개돼요. 오전 10시부터 오후 5시까지 6km 숲길을 걸으며 푸르른 자연을 느낄 수 있답니다. 게다가 숲속 요가, 버스킹 공연, 숲 해설 등 프로그램도 가득 준비되어 있어 가족·연인·친구 누구와 와도 즐겁게 힐링할 수 있는 시간이 될 거예요😊1. 1년에 딱 2일! 비밀의 숲🌲평소에는 출입이 안 되는 귀한 숲길이 축제 때만 열립니다. 잘 보존된 숲이라 걷는 순간 "와… 이런 곳이 있었어?" 감탄이 절로 나와요.2. 20번째를 맞는 특별한 축제🎉벌써 20회를 이어온 전통 깊은 행사예요. 단순한 걷기가 아니라, 역사와 전.. 2025. 9. 10. 노스페이스 벤투스 온 자켓 경량패팅 9월 4일 출시 🤔 새 시즌 화이트라벨 경량 패딩,가을인데 왜 벌써 인기일까? ☀️ 아직 한낮에는 더운 9월 초인데, 벌써 패딩 얘기가 나오고 있어요.그만큼 기다린 분들이 많다는 뜻이겠죠? 바로 노스페이스 화이트라벨 벤투스 온 자켓 때문인데요.📢 오늘 9월 4일 정식 출시된 따끈따끈한 신상인데,출시와 동시에 커뮤니티랑 SNS에서 벌써 반응이 심상치 않더라고요.“가볍다, 디자인 깔끔하다, 이번 시즌 데일리템 예약이다” 이런 얘기들이 많습니다.🎨 벤투스 온 자켓, 어떤 점이 특별할까?화이트라벨 라인에서 매년 사랑받는 아이템 중 하나가 경량 패딩인데,그중에서도 벤투스 온 자켓은 기본에 충실한 디자인으로 유명해요. 블랙 컬러는 어떤 옷에도 잘 어울리고 로고는 과하지 않게 포인트만 주고 핏은 깔끔하게 떨어져서.. 2025. 9. 10. 광복 80주년 "연천 빛축제" 행사 총정리 역사와 문화, 음악과 빛이 어우러진 연천의 가을 축제연천군이 광복 80주년을 기념해 특별한 문화 축제를 준비했습니다. 이번 축제는 연천의 역사와 문화를 새롭게 조명하고, 주민과 관광객이 함께 즐길 수 있는 어울림의 장으로 마련됐습니다. 다양한 공연과 체험 프로그램이 준비돼 있어 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 시간이 될 예정입니다.🖌 전국 어린이 사생대회축제의 문을 여는 첫날, 13일 오전 10시부터 전곡리유적에서 ‘제1회 연천사랑 전국 어린이 사생대회’가 열립니다. 기존 참가 신청자뿐 아니라 현장에 온 유치원생과 초등학생이라면 누구나 즉석 참여가 가능합니다. 아이들의 상상력과 창의력이 유적지 풍경 속에서 자유롭게 펼쳐질 무대입니다.🏃 패밀리 런으로 즐기는 체육 축제같은 날 오후 3시부터 6시까지는 .. 2025. 9. 10. 면역력 높이는 음식과 피해야 할 음식은 따로 있다? 면역력 높이는 음식부터 오히려 피해야 할 음식까지, 건강을 위한 식단에서 반드시 알아야 할 핵심 정보들을 정리해봤습니다.최근 환절기와 바이러스 재확산 등으로 인해 면역력에 대한 관심이 높아졌습니다.실제로 많은 분들이 건강한 식단을 통해 면역을 높이려는 노력을 하고 있는데요.그런데 면역력을 높여주는 음식뿐 아니라, 피해야 할 음식도 따로 있다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 면역력을 높이는 데 효과적인 음식들과 오히려 해가 될 수 있는 음식들을 구체적으로 살펴보겠습니다.목차면역력을 높이는 대표 음식들 면역력에 해가 되는 음식들 쉽게 실천하는 면역 식단 팁 좋은 음식 VS 나쁜 음식 비교표 자주 묻는 질문 정리면역력을 높이는 대표 음식들건강을 지키기 위해 가장 먼저 실천할 수 있는 방법은 식습관 개선입니다.특히.. 2025. 9. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
